离职交接确实是一个需要认真对待的过程，尤其是在你感到迷茫和压力大的时候。以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况：
1. **明确职责**：首先，确认你的工作职责和交接内容。列出你需要交接的具体事项，包括项目、文件、联系人信息、工作流程等。这样可以帮助你有条理地进行。
2. **提前沟通**：与你的上级或接手的同事进行充分的沟通，告诉他们你计划如何交接，以及哪些部分可能需要他们的协助。让他们知道你的担忧和困惑，寻求他们的支持和指导。
3. **制定交接计划**：根据职责清单，制定一个详细的交接计划。将任务分解成小步骤，每天或每周完成一部分，确保每一项都有明确的时间节点。
4. **整理文档**：把所有相关的工作资料整理清楚，包括电子文件、纸质文件、数据库记录等。尽量保持文件结构清晰，方便他人查找。
5. **知识转移**：对于重要的技能和经验，可以尝试通过培训、手册或者视频教程的形式进行分享。如果可能，进行现场演示会更直观。
6. **保持积极态度**：尽管可能会有情绪上的困扰，但保持专业和积极的态度非常重要。记住，这不仅是对你自己的尊重，也是对新同事的尊重。
7. **寻求外部帮助**：如果你觉得自己无法应对，不妨寻求人力资源部门或职业导师的帮助。他们可能能提供专业的建议和支持。
8. **关注自己的情绪**：处理这种压力时，别忘了照顾好自己。保持良好的作息，适当运动，找人倾诉，有助于缓解情绪。
希望这些建议能帮助你顺利度过这个阶段。记住，离职是职业生涯的一个自然阶段，每个人都会经历，你并不孤单。

亲爱的朋友，你好：
我很同情你的遭遇，职场环境会影响身心健康，我也感觉到你在那边受到的委屈。
这样的职场情绪勒索，我是可以理解的，但不认同。
理解，但不认同。
用这句话提醒自己，帮自己做出理性的决定！
如果情感面涉及到公司的事务，就会变得很复杂。理想情况是，事是事，人是人。
所以我想提醒你，回归理性面讨论。劳动法规定三年以上工作者是30天前预告。而你愿意给公司60天的时候，多了非常非常多。
再者，工作交接你有确实进行，但是被告知交接的不完美。你可以回想你当初进来，你获得的交接品质如何？且交接是由人当面交接事务的转移，而不是技能转移的纪录。
例如：一个5年研发经验者，是没办法透过交接把技能变成笔记再教会原本不懂的人。交接是业务的转移，而不是技能的转移。要理解这部分才不会被过度越界的主管勒索。
要注意职场界线
如果主管越界了，坚定的拒绝！
坚定的离职，以书信留下确定的预告。
并且以信件明确的通知自己在交接上没有任何缺漏，并且附件一份给执行长、总经理、副总经理、人资主管。确保这些重要的人才管理者都有收到这份通知。
对越界的人谈法律，对通情理的人给面子。
或是，你也可以用同一种方式对主管，可以告诉你的主管：我没有选择一个月就离开，已经多给了一个月，如果是一般人一个月就走了，难道你希望我一个月走吗？
主管可能会说：你这样后面没有人怎么办？你就这样摆烂吗？
你可以回：多一个月算是摆烂吗？直接不交接才是摆烂吧？难道公司一整年没人，我要留一整年吗？你不觉得你这样说我太过份了吗？为公司尽力交接被你说成这样...
总之，看你想怎么回。对我来说，遇到越界就谈法治，好人就好聚好散。遇到情勒，就情勒回去。
要小心虚假的罪恶感，唤醒自己的理性。让越界的人清楚知道他们有多过分，超过的地方在哪。然后理性的说出事实。并且你可以说你咨询过其他前辈的意见，这种情况你已经仁至义尽。是他要求太过份。如果他还是不满意，可以请第三方介入。
理性沟通，一切合法，留下书信记录。
信件cc给重要相关人，确保这件事不会被黑箱作业。
信件诚恳，态度坚定，说明已仁至义尽，希望好聚好散，各自安好。
祝福为自己勇敢！

您好:
1、很同情及能理解，有些公司的主管真的是会针对要离职的人，百般刁难，请尽力交接书写，以及记住没有人来交接，不是你的问题。
2、依照法令规定，只要依法有预告，预告期内完成交接，至于内容要怎么样，劳资双方要协调，或者你可以先问主管，要什么方式的资料，避免白做，时间到，不管有没有人来交接，你一样可以离职的，只是气氛会变得很不好而已啊!甚至要去调解或上法院。
3、好好处理，希望时间过快点，早早脱离！

您好，你说明很详尽，缘分来,就是会再一起，缘分尽了，也应该曲终人散，人往高处爬，这是很合理的，当然如何好好的下庄，这也是很重要的一门课，既然已经要离开了，你的重点不是应该要放在你下一个职场，要赶快了解下一个职场的状况，要赶快熟悉下一个职场，每个职场都有每个职场的环境，管理模式，领导风格...,这些都要时间去适应和磨合的，目前虽然你还在这个职位，但你的重点不应该放恣这里了，你就是低调再低调，依规定，提离职，确认最后工作日，做好交接,有没有人交接，谁交接，这也不关你事了，把你自己该做的做好来就好，因为当少了一个人，事情当然不会跟着减少，所以一定是留下来的人要接，你觉得他们还会衷心带着笑意祝福你离开吗？自己就低调更低调，一定要依规定，没有什么不准离开或没人交接不准走的，如果是我我会说，很抱歉带给公司困扰，但自己还是希望能出去多学习，也感谢公司，希望能依离职单上的日期做好交接离开，所以重点是离职单，不要说我很早就跟主管说了，或是我很早就...,一切以离职单为准，依规定做好离职，做好交接清册，如果他们刁难你(交接业务要做成SOP或要做流程又或是要做连结) ，那就尽量做吧(不要有太大压力，如果你做的更仔细一点，那也算功德一件不是吗?) 但如我说的，不管他们再怎么冷言冷语对你，那就笑笑吧，祝福就好，因为这一页你也要翻过去了，心情不要被影响(你的重点不是在那了) ，没有所谓的没有交接完就不能离职的，只要离职单上有最后工作日，那就是最后工作日，如果有主管拒签，那就在上面写主管拒签(拍照留底) ，但这是最下策，大家还是好聚好散，不要用到鱼死网破，剑拔怒张，个人认为，就算再怎么不爽，最后还是会放手，毕竟不可能关门放狗永远也不让你走，当一个人心已经不再这，如果强迫他留下来，万一到时出更大的包，或是在搞个更大的坑，那更惨，应该不会有人那么笨，以上希望有回答到你的问题，也希望你能不吝给予肯定，祝福你。