面对恶劣同事的恶意攻击和言语伤害，确实会让人感到困扰和不快。以下是一些建议帮助你缓解情绪、释怀并处理这种情况：
1. 保持冷静：首先，不要让对方的情绪左右你。尽量保持冷静，不要在情绪激动时做出冲动反应。
2. 不予回应：有时候，他们可能是在寻求你的注意或反应。忽视他们的挑衅，让他们知道这不会影响你。但也要注意，如果他们的行为涉及到骚扰或违法，你应该及时向上级或者人力资源部门报告。
3. 转移注意力：将精力集中在工作本身，专注于自己的职责和目标。这样可以减少对负面情绪的投入。
4. 自我肯定：每天给自己一些积极的反馈，提醒自己你的价值和能力。与朋友和家人分享你的经历，他们的支持会让你感到更好。
5. 学习沟通技巧：提升自己的沟通能力，用事实和逻辑回应而非情绪化。如果有必要，可以学习如何有效地表达自己的观点和需求。
6. 建立界限：明确告诉对方哪些行为是不可接受的，但要用尊重和冷静的方式表达。
7. 寻求支持：和信任的同事、导师或者心理咨询师讨论你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
8. 保持专业：即使受到攻击，也要保持专业，展现你的职业素养。这会让其他人看到你是一个值得尊重的同事。
9. 适时反思：思考一下自己是否可以做出改变，以避免类似情况再次发生，但也要明白不是所有问题都源于你。
10. 如果长期无法释怀，考虑寻找新的工作环境：如果你在一个持续有毒的工作环境中，可能需要重新评估你的职业选择，确保你的心理健康和职业发展不受影响。
记住，你的价值并不取决于他人的眼光，你的努力和成就才是最重要的。

先说结论，大家出来工作混口饭吃，都是人生父母养，你没有欠他什么，你尊重他是前辈，但也不是卖身当奴隶，大家应该互相尊重，他没有必要这样恶言相向，你不应该要忍气吞声。
两个方向提供您参考。
1) 保护自己＋反击
很多人不懂的好好讲话，当初他的前辈这样对他，他就这样对新来的，不要给别人机会这样对你讲话，心平气和的制止对方。
（以下举例）
你可以好好讲话，不需要大吼小叫，我听得懂
这部分你没有说过，不需要对我不耐烦，如果你觉得我不应该问你，我可以去问别人，
大家都是在这边领薪水，大家互相帮忙合作完成工作，有话可以好好说。
2) 跟主管沟通＋保持纪录
外派进来的也是人，你没有少做什么，也没有低一截。
我们不是要哭哭啼啼去告老师，而是平铺直述的告知问题点，你不懂做你的工作，而跟你一起共事的前辈觉得自己没有教导你的责任义务，这样你很担心自己误事或造成问题，希望主管能协助你完成工作，你也可以告诉他，你自己有做了哪些事情跟前辈维持关系。
如果对方太过分，你制止不听，应该要反映给双方主管，而且除了口头，也应该有书面邮件沟通，包含你的直属外派公司，请他们出面协调，同时也应该告知领班带线，你的困难点，问他们是不是可以派其他人教你。