最近“离职后删除领导能力微信”的话题引起了网民们的热烈讨论。在评论下，网民这样吐了。

“前老板喜欢半夜两点发信息，等你回到他身边，可以和他聊到三点。后面我不会马上回来。”

上班族每天的空闲时间都奉献给过去的“全人脉”，这种所谓的“全人脉”不一定能帮助现阶段的你，甚至会影响现在的发展。

过滤人脉现在已经成为上班族需要学习的技能。

1.职场上存在“150法则”。社交费用决定人脉的上限

一个人的能力和资源的有限性决定了很难维持超过150人的社交关系。

这是牛津大学人类学家罗宾邓巴在2009年提出的著名“150法则”。他提到，允许人类智能拥有稳定的社交网络的人的上限是148人，四舍五入为150人左右，能够正确交往的人是20人左右。

频繁的联系和互动会导致社会成本的增加，最终决定你的人脉上限。如果你的“全人脉”没有过滤，逐渐累积，最终超出你的承受范围，你就已经没有休息的时间了。更别提深度合作了。

在职业生涯中，学会过滤“全人脉”是很重要的。减少社会成本，节省时间和精力，今后可以和有相似兴趣的人才交朋友。

2、深度社交网络的形成，对职业规划更有帮助

此前，听说互联网公司的前同事李源又晋升了。她喜欢交“新朋友”，和她一起工作的时候，隔壁公司的人过去了，都打招呼聊天。

她认为自己有很多朋友，去哪儿都不怕，但事实并非如此。有一次，李元因为工作的缺点，需要精通财务的人来帮助她修改。但是任务量不小，问了一圈，她“朋友”的工作多种多样。但是偏偏没有可以财务的。

李源意识到，杂乱无章的社交网络服务对工作没有多大帮助。细腻，深邃，精炼的朋友圈，才更有利于职业发展。

有时人脉资源看起来很广，但都很难深入交流，只是表面上的关系。这种交往联系对上班族的职业发展起不到实质性的作用。

3、注意“弱接触”人脉，实现更有效的交流

著名社会学家、斯坦福大学教授马克格拉诺维特曾于20世纪70年代专门研究居住在波士顿近郊的专家、技术人员和管理者如何找到工作，并用哈佛大学的博士论文撰写研究结果。

Granovetter找到282人，随机选择其中100人进行面对面访问。这100人中有54人是通过个人关系找到的职业。以关系找工作的人中，只有16.7%经常能看到他们的帮助者，频率每周至少能见面两次。55.6%的人使用的相关人士只能偶然见面，频率每周看两次左右，但一年至少能看一次。另外27.8%的帮助者一年见不到一次。

Granovetter的结论是，真正有用的关系不是亲朋好友经常见面的“强联系”，而是“弱联系”。

“弱连接”的真正意义是将不同的社交界联系起来，在圈外提供有用的信息。“弱连接”的朋友不是越多越好，而是太多的朋友反而加上不必要的“噪音”。

与不同行业的几个亲密朋友相互交换心意，沟通信息，大体上可以实现互补，实现更有效的交流。

“弱连接”是考虑伙伴关系创业、合作、了解相关信息的好选择。

1、学习人际关系分层，切断问题的根本原因

一位微博网友分享了自己的经历。自己离职后，前领导总是找她帮忙，说自己因为前领导的身份，每次都不知道拒绝，只能得到帮助。(另一方面)。

但是渐渐地，她发现前领导人只是把她当成职业的出口工具，但完全没有私人的人际关系，于是果断地明确地与前领导人表达了当前的情况，删除了领导人的微信，切断了麻烦的根源。

人际关系可分为点、线、面、体等4层。在工作中，我们应该判断能否深入接触不同的同事、领导人的性格，并将其分为不同的人际关系领域，有效地避免麻烦，便利工作的进展。

2、原则上的“公平交换”，更投机性的资源对等

很多人在人际关系时倾向于“利他”或“自私”，所以总是很难找到好的平衡点。

但事实证明，只有关系对等，势力对立，才能实现长期的相互合作。人际关系本质上是利益和感情的交换。往来的“公平交换”才是健康、积极、可持续的。

上班族要勇敢拒绝他人不合理的要求，以“公平交换”为原则，学会互相交换资源和信息。

例如，需要向同事寻求其他公司的信息，还可以共享关于它的重要资源。在这种双赢合作中，彼此的关系也会越来越密切。

3、从“请求者”向“引诱者”转变，强联合前景更广阔

作家李素默表示，能力为1，人脉为0，如果没有这个1，后面再多0也没有意义。

知识是无止境的，但人的精力是有限的。我们不能长期成为“索赔人”，只能被动地要求知识或资源。相反，我们要成为别人的“引诱者”，不断提高自己的核心竞争力，提高硬实力，让资源和人脉主动接近自己。

其次，在从“请求者”向“引诱者”转变的过程中，自己的人脉和资源也会提高一个层次。上班族可以在自己的价值跳跃中结交更优秀的朋友和人才，实现强强联合，双方的职业前景将更加广阔。

只有才能和能力的相互吸引才能实现最深的合作，而非平等的需求却难以持久。职场救人未必可耻，孤独未必光荣。在未来的职业发展道路上，是继续追求势头，还是要不断过滤人脉，提高自己的价值。

希望上班族果断地放下麻烦，健康发展，拥抱新生活。