职场上的人都有这样的认识：上班的时候太无聊了，忙的时候太累了，闲的时候太无聊了，一点也不兴奋。职场的疲劳感也在增加。那么，作为职场人，你知道上班太无聊了怎么办吗？

缓解上班无聊的几种方法：

1 .要有秩序

上班的无聊主要是精神涣散引起的。特别是在某个职场呆了几年后的职场人，更容易出现这种负面情绪。如果能保持生活工作秩序，保持头脑冷静，那是非常重要的。只有步入正轨之后，才能让自己心情舒畅。

2 .不断坚持运动

一个人精神散漫的时候，做运动也是有效的方法。运动后，体内新陈代谢会加快，血液循环也会得到促进，精力充沛，工作中也会变得热情。

3 .创造乐趣

无论做什么，其实都有规律可循，工作时间一长，一切掌握之后也会产生这样的感情。但是，如果能够不断创造乐趣，引出新的兴趣点，就能让无聊的工作变得生动起来。

4 .心理调整

人的感情受心理因素的影响。如果能有效调节心理状态，就能很好地控制情绪，创造积极乐观的情绪，重视心理调节才是摆脱上班无聊状态的王牌。