在面试时提到离职原因时，确实需要谨慎措辞。如果你觉得离职是因为遭遇了不当对待，可以采取一种较为委婉和专业的表达方式，而不是直接批评公司或同事。例如，你可以强调自己追求更好的工作环境和发展机会。
以下是一个示例表述：
"由于个人职业发展的考虑，我决定寻找一个能提供更广阔发展空间的平台。在之前的职位上，虽然学到了很多东西，但我觉得当前的工作环境可能不再完全符合我的职业规划和期望。"
这样的回答既表达了你离职的原因，又避免了对前雇主进行负面评价，从而显得更加专业和成熟。

您好，经了解过您的问题后，给予几点建议如下。
① 但是只写生涯规划，面试官不断的向下延伸不断问，导致一定要说出来，因为对方打破砂锅问到底，若不幸说了是不是算说公司坏话?
说了是不是算说公司坏话，我个人觉得不是，因为这些都是实际发生的状况，但离职原因不建议写生涯规划，主要是人资一定会向下追问【你的规划是什么？ 】、【甚至在心理认为一定有问题？ 】这样都容易导致持续深挖追问，最后结果就是花很多时间去离职原因攻防，却没有时间说明自己的能力优点。
② 还有最不成文但是却为职场潜规则的''职场照会''、''不可说公司坏话''
就如同公司间也会互相了解彼此状况，会有的问题也都知道，所以个人认为离职原因描述应该要平铺直叙、有讲到主因就停，那怕人资继续追问也不回应，避免太过巨细靡遗，或是牵动情绪的进行描述，虽然可以很大程度的引起人资的好奇心，但还是希望将时间用在描述个人表现上。
③ 业界人资跟前公司主管合力进行极端的''封杀网口袋名单''，并且在业界传播这个求职者的是是非非。
就算是人人口中的好公司，也可能存在着一些不好的同仁，所以100%好口碑的公司是不存在的，对于公司来说最在意的，是那些离职原因描述成像八点档般的狗血状况，这些都可能会引起人资更加追问，想要厘清其中的真实性，又或者是担心自己公司就是下一个的话题，所以会影响到录取意愿是可以理解的。
所以最好的方式是对于离职原因，选择用具体的原因进行说明，然后尽可能把时间用在强调自己的能力表现，这样整场面试下来面试官可以听到更多您优秀的成果及绩效，可以与其他竞争者进行比较，而非都把重心放在那些离职原因上。
但因为讲起来简单，一个人要执行真的会找不到方向，所以还是会建议您使用简历诊断的功能，请资深前辈与您一起去做逐项回复演练确认，您才能够更清楚如何进行回覆，并且更聚焦在描述您的优秀表现。