与情绪化和控制狂的老板沟通或讨论工作可能会很具有挑战性，但以下是一些可能有用的建议：
1. 保持冷静和专业：在与老板沟通时，尽量保持冷静和专业。不要让他们的情绪影响到你自己的情绪，也不要对他们的情绪做出过度反应。
2. 明确表达你的观点：在讨论工作时，确保你明确表达你的观点和想法。避免使用模糊或含糊不清的语言，而是尽可能具体和明确。
3. 提供解决方案：如果你认为老板的控制欲过强，尝试提供一些解决方案。例如，你可以建议他们定期检查进度，而不是每天都需要详细报告。
4. 尊重他们的观点：尽管你可能不同意老板的观点，但尊重他们的观点是非常重要的。避免与他们争论或争执，而是尝试理解他们的立场和想法。
5. 寻求第三方的帮助：如果你觉得自己无法与老板有效沟通，可以寻求第三方的帮助。这可能包括人力资源部门、职业顾问或其他同事。
最重要的是，保持冷静和专业，明确表达你的观点，尊重老板的观点，并寻求第三方的帮助，如果需要的话。

您好，"长期跟一个情绪化＋控制狂的老板工作让我感觉无能又低下."，您已经40岁了，大可以不需为了工作，让自己这么卑微。因为在职场中的每一个员工都应该受到尊重，即使负责的工作是很基层的，也该要有最基本的尊严。而且长期在这样的环境下工作，是无法充分发挥自己的潜力，等于是在扼杀自己的前途。

只要您有一技之长，加上多年的工作经验，就算是中高龄要辞职，把自己视为专业人士，并且运用人脉，释出机会，主动出击，仍然可以开创人生精彩的下半场。

鼓励您勇于尝试，加油。

以上意见提供参考。

大多数人都会领完年终奖金再离职，眼前到手得先拿到。
最重要的是有新工作了吗? 现在景气不好有预估要明年第三季。
现在就匆忙离职，年终奖金飞了，可能半年还没工作，要不要去赌这个不确定?
如果你会担心年后竞争者会太多，哪我会更建议您不要轻易离职。
随时都有人会来来去去，要做增加自己的能力和专业。
现在可以开始投简历，讲好年后报到，这样无缝接轨。
别和钱过不确，除非你真的不缺！
以上建议供参考，祝换工作顺利！

在看到提问时，想了解已经有相当资历的您，对于目前的工作阶段追求的目标是什么呢，若只是一份维持生活的薪水，而非追求成就，那可先调整自己的心态，往往心态看开了，很多事就不会总往心里去了。而您本身也知道老板是什么样的人格特质，就更不必太认真而磨灭了自己。
若真的影响到了自己的身心理，就建议尽早离开不健康的环境。毕竟一般人要做到高年级实习生那样也是挺难的。

已经这么有经验，一定要面对现实评估，可以选择，当然是身体要紧，若不能没有工作，就找方法调节自己，毕竟离职后，身心压力可能更大