面对这种情况，首先保持冷静和理智是非常重要的。以下是一些可能的自救步骤：
1. **了解情况**：确认问题是否存在，是误解还是有实质性的冲突。尝试找出问题的根源，是工作表现、人际关系还是其他原因。
2. **沟通对话**：如果可能的话，找一个合适的时间和方式与主管进行坦诚的沟通。表达你的困惑和担忧，询问他们对你的期望以及具体的问题所在，这样可以有机会解决问题或者澄清误会。
3. **寻求帮助**：如果你觉得直接对话困难，可以向上级或人力资源部门寻求中立的建议。他们可能会提供更公正的观点和解决方案。
4. **提升自我**：无论问题出在哪里，提升自己的专业能力和工作表现总是有益的。这可以让你更有说服力，证明自己是团队中的有价值的成员。
5. **建立支持网络**：寻找团队中对你友好的同事，他们的支持可能会在困难时期起到意想不到的作用。
6. **职业规划**：考虑是否有可能换到一个更加适合自己的工作环境，或者发展自己的技能以适应当前的工作需求。
7. **法律保护**：如果遭遇不公平待遇，确保你了解公司的政策和劳动法，必要时可以寻求法律援助。
记住，处理职场关系时，保持专业，同时也要保护好自己的权益。如果问题无法解决，也许离职是一个明智的选择，但在此之前，一定要确保已经尝试过所有的解决方案。

你好，在这种情况下先冷静下来，一步一步来应对。试着保持专业态度，不要让这些非专业的行为影响到你的工作表现。你在这里是来工作的，不是来参加人际纠纷的。
第一步，记录下来。任何针对你的行为、语言或是小动作，如果可能的话，记下时间、地点、发生的情况，以及可能的证人。这对于后续如果需要提出申诉或是自我保护都很有帮助。
第二步，试着找个可信任的同事或是其他主管聊聊。有时候一个外人的观点可能会给你不一样的建议或是解决方案。而且，如果公司里有人是站在你这边的，至少在心理上你不会感到那么孤立。
第三步，如果状况没有改善，或是你感到情况越来越糟，考虑正式地向人资部门反映。使用你之前记录下来的资料作为证据，清楚且冷静地表达你的遭遇和感受。这时候，不要带着情绪去诉说，尽量保持专业。
最后，如果所有的努力都没有改善你的工作环境，那么考虑离职也未尝不是一个选择。毕竟，一个让你感到压力和不快乐的工作环境，长期下来对你的身心健康都不好。记得，找下一份工作时，可以试着去了解那家公司的企业文化和工作环境，尽量避免再次陷入类似的情况。
我要走了，你们自己好好玩！的态度有时候反而能让你走得更有尊严。毕竟，没必要在一个不尊重你的地方浪费时间。但记得，无论如何，离开前确保你的专业形象不受影响，毕竟这世界很小，行业里的人脉和口碑很重要。

1 问题概述：提问者在工作中遭遇到主管和同事的排挤，感到被挑拨离间，且处于持续被霸凌的状态，想知道应该如何处理，是自救还是离职更为明智。
2 首先，试着冷静处理。不要陷入情绪化的争执，保持冷静，有利于更有效地解决问题。
3 与主管沟通十分重要。直接与主管沟通，解释自己的处境和感受，寻求解决方案。可能主管并不知情，给予机会了解情况。
4 积极寻求支持。与其他同事建立良好关系，寻求他们的支持和协助，共同面对这个挑战。
5 保留证据。收集有关排挤和霸凌的证据，包括文字讯息、邮件或其他文件，以便有必要时能提出有效的证明。
6 考虑报告或求助上级。如果无法通过内部沟通解决问题，可以考虑向公司人事部门或上级主管报告情况，寻求帮助和支援。想离职，就寻找新的机会。
7 祝福您：希望您能早日度过这段困难时期，找到最适合自己的解决方案，无论是改善工作环境还是寻找新的机会。

你好，被主管集体排挤，想让你离职，这的确是一件很令人沮丧的事情。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
首先，要冷静处理。不要让情绪控制你的行为。在职场上，遇到这种情况，保持冷静和理智是最重要的。
其次，要试着找出原因。主管和同事为什么要排挤？是因为工作能力不够？还是因为性格不合群？只有找到原因，才能对症下药。如果性格比较内向，不擅长与人交际，那可能会在职场上遇到更多的困难。如果工作能力和表现没有问题，这样比较容易争取支持。
第三，要尝试再与直属主管沟通。如果主管是明事理的人，他应该会愿意帮你解决问题。你可以向主管说明情况，并提出你的解决方案。在与主管沟通时，要注意态度和语气。要保持冷静和客观，不要指责或攻击他人。
第四，要做好离职的准备。如果情况没有改善，可能需要考虑离职。毕竟，在一个充满敌意的环境中工作，会对身心健康造成伤害。
希望能早日解决问题，找到适合自己的工作。