听到别人在背后说闲话或者无中生有，确实会让人感到不舒服。面对这种情况，可以尝试以下几种方法来处理：
1. **冷静应对**：首先保持冷静，不要立刻做出反应。情绪激动可能会让事情变得更糟。
2. **直接沟通**：如果可能的话，可以找当事人直接沟通，了解对方的想法和动机，有时候误会可以通过坦诚的对话解决。
3. **寻求支持**：与信任的朋友或同事分享你的感受，他们可能会给你提供有用的建议和支持。
4. **提升自信**：专注于自己的工作和目标，提升自信心，不被闲言碎语所影响。
5. **向上级反映**：如果情况严重，影响到工作环境或个人声誉，可以考虑向领导或人力资源部门反映情况。
希望这些建议能帮助你更好地应对这种情况。

在职场上遇到被无端造谣、被新人挑拨抹黑，确实让人压力山大，心累不已。以下几点建议，希望能帮你厘清思路：
1**职场不是交朋友的地方，而是合作做事的场合。**把重心放在专业与表现上，比纠结谁说了什么更有意义。
2**面对像B这样的同事，不用主动亲近，也不必正面冲突，冷处理是最稳妥的方式。**尤其要避免任何可能被他曲解的互动。
3**A这种喜欢传话、搬弄是非的人，其实更要保持距离。**无论他说的是不是事实，都说明他并不值得信任。
4.别让情绪被带节奏。与其纠结别人说了什么，不如把握好自己的分寸和行为，做到问心无愧。
5**你已经做得很好，及时和主管沟通。**接下来就交给主管去观察处理，没必要再自己扛着。
6**少说话、多做事，才能不给小人留下“可操作空间”。**越是清静自持，对方越无从下手。
7**别为了迎合环境去勉强改变自己。**安静不是缺点，也不是问题，保持你的节奏就好。
8.如果这类是非已经影响到你的情绪与健康，可以冷静评估这个环境是否值得继续待下去。
9**建议保留相关聊天记录或目击者证言，关键时刻是保护自己的证据。
10**职场里，谨慎是种必要的自保能力。
11.最后提醒你：你是资深员工，面对新人的挑拨更要稳住阵脚，不必自我怀疑。
12.愿你早日走出职场纷扰，回归专注工作的节奏。干净利落地做事，是对小人最强的回应。