面对一个恶评满满的公司，首先需要保持冷静和理性，因为有时候负面评价可能并不全面或者有偏颇。以下是一些在困难环境中生存的建议：
1. **了解情况**：收集尽可能多的信息，了解恶评的主要原因是什么。是公司文化、管理问题，还是个别员工的行为？如果是普遍存在的问题，那可能需要更谨慎对待。
2. **沟通与观察**：入职初期，尝试与同事、上司进行交流，了解公司的实际运营状况。观察公司的工作氛围、团队合作以及领导是否积极解决问题。
3. **设定个人目标**：明确自己的职业规划和个人期望，确保新工作能帮助你实现这些目标。如果公司的环境确实无法满足你的需求，那么可能需要重新考虑是否长期留在这里。
4. **保护自己**：注意维护个人的职业道德和底线，避免卷入不必要的纷争。学会说“不”，如果遇到不合理的要求或侵犯个人权益的行为，要敢于表达。
5. **专业表现**：无论环境如何，保持专业的工作态度和技能提升。你的价值不仅取决于公司，还取决于你的个人能力和表现。
6. **寻找支持**：如果可能的话，寻找职场导师或者与你有相似经历的人交流，他们可能会提供有用的建议和帮助。
7. **备份计划**：同时，不要忽视自己的职业发展和安全网，例如保持学习和寻找其他机会，以便在必要时可以随时调整。
最后，记住，每个人对工作的感受和适应能力都不同，也许一段时间后，你发现公司的实际情况并没有那么糟糕，或者你找到了应对问题的方法。无论如何，保持开放和灵活的心态是非常重要的。

您好，到一家新公司就职，不论规模或风评如何，我们都要把自己职掌内的工作完成，若您没有升官的梦想就不需要过度表现；对于非职掌内的工作也即时告知主管并婉拒，让主管去做合理分配；工作时间安排上，有效规划每天需要完成的工作量，避免加班。
若遇到被老板人身攻击、恶意羞辱时，请保持冷静，不做任何回应，尽量调适自己不要往心里面，着重在把自己份内的工作完成就好，以及提升自己的专业能力才是最重要的。以上建议供您参考，祝福您未来工作一切顺利～

你的担忧和考量非常真实和合理，尤其是在面对可能的高压工作环境时。以下是一些建议，希望能帮助你在这样的环境中生存并维持健康的职场生活：
1. 工作态度与策略
适应步调：
在新的工作环境中，开始时不要过于高调或过度卖力。保持适度的工作步调，让自己有时间适应新的工作环境和节奏。观察同事们的工作方式和习惯，找出一个既能完成工作又不会过度劳累的平衡点。
设定界限：
明确自己的工作范围和职责，学会说「不」。如果有人要求你做超出范围的工作，可以礼貌但坚定地问清楚这是否在你的职责内，或是否可以重新分配工作。这能帮助你避免被迫接受过多工作。
管理时间与任务：
利用时间管理工具（如待办事项清单、任务管理应用等），合理安排工作。将重要和紧急的任务优先处理，将较为次要的工作安排在较不忙碌的时间段。
2. 防止工作累积与调适心理
合理应对工作量：
若工作量过大且无法完成，不要硬撑。可以向上级报告目前的工作进度和困难，寻求协助或重新分配任务。表达清楚在有限时间内无法完成所有工作的现实情况。
调适心理：
当面对老板或上司的羞辱或苛责时，试图保持冷静，不要与其正面冲突。可以尝试内心默念「这只是他的意见，并不代表我的价值」来保持自我信心。
3. 保护自己的健康
设定工作与生活界限：
明确上下班时间，合理安排工作，尽量避免加班和将工作带回家。工作时间内专心工作，工作时间结束后彻底放松，保留时间给自己和家人。
定期休息与运动：
在工作中定时休息，适度运动，保持身心健康。这样有助于提高工作效率，也能让你在高压工作环境中维持好的心理状态。
4. 人际关系与办公室政治
守住底线但保持友善：
在办公室中保持友善和礼貌，但适度保持距离，不要卷入办公室政治。如果遇到无理要求，友善但坚定地表达自己的立场。
建立支持系统：
找到几个可信赖的同事作为心理支持，互相帮助和鼓励。在压力大时，可以与他们交流，减轻压力。
5. 应对突发情况
情感管理：
当遭遇老板或上司的羞辱时，尝试内心安抚自己，告诉自己「这只是工作，不是个人的攻击」。冷静处理，不让情绪影响工作。
寻求帮助：
若真的感到压力难以承受，请慎重考虑是否需要寻求专业的心理咨询师或职业顾问的帮助，他们能够提供更多有效的建议和支援。
6. 持续提升与自我成长
持续学习：
即便工作环境苛刻，也要利用工作之余持续学习和提升自己的技能与知识。这不仅能增强自我能力，还能为未来的职业生涯打下坚实基础。
设定个人目标：
设定一些可行的小目标，如学习一门新技能或完成一个项目，并为自己设立适当的奖励。这样可以保持工作的动力和积极性。
总结
进入一个可能存在挑战的新环境，确实需要智慧和策略。但只要你能够设定清晰的界限，管理好自己的时间与任务，保持心理健康，并且不断提升自己，就一定能够在这样的环境中生存并获得成长。
希望这些建议对你有帮助！如果有任何进一步的问题或需要更多的指导，非常欢迎告诉我。祝你在新公司一切顺利，能够平衡工作与生活，找到属于自己的节奏。

1 您的问题大意是：面对新公司满满恶评，该如何在这样的环境中生存，尤其是避免超负荷工作和不合理要求。
2 保持低调，不要过度表现，让上司对您的能力有合理预期。
3 制定工作界限，对于超出职责范围的工作要果断拒绝。
4 掌握时间管理技巧，分配工作时间，避免加班和带回家做。
5 遇到不合理要求时，保持冷静，寻求上级的支持或协助。当工作的框架成型，待在框架内。
6 面对人身攻击或羞辱时，保持心理距离，专注自己的工作目标。如何在这样的环境里生存，先放掉公司恶评的印象，工作中建立自己工作框架，在框架内游刃有余，自然生存。
7 祝福您。

你好，你很清楚自己的价值观，但国内的社会要找到符合自己价值观的工作不容易。
工作的效率，这个真的需要经验一技巧，没有一定，通常会先看「公司文化」，与「前辈」的做事方式，以你不想表现来说，只要确认公司的文化，并跟前辈的速度差不多就好(所谓公司文就，是要看公司，怎么利用「有效率」的人，如果做的好，要做更多，但薪资没有跟着往上调整，只会让有用的人自动离开而已)
被老板人身攻击、恶意羞辱，这个真的很难适，当然当下就只能先听，事后再来回想，老问攻击的事情，是否是真的，如果是真的，就需要做调整，如果不是真的，那就不用理会，把自己认为该做的做好，时间到打卡上下班，领薪水就好。
以上提供给你参考

嗨喽