“生”在职场，身不由己，压力山大每天负能量情绪爆表，我们应该怎么办呢？头痛病，颈椎病也随之而来，简直太可怕。小编特此整理出缓解职场压力的7小招，帮助你抗压。

1.积极迎接改变

保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心以为自己可以获得提升，但公司从外面招聘了人坐上前上司的位置。

K消极抗拒，处处不合作，把部门的运作弄僵。结果这个新来的上司虽然赏识K的才能，并且有意把该部门的新计划交由K负责，但由于K和其他同事的合作关系已被破坏，最终公司只好裁掉K。

在市场急剧变化的形势下，改变已是常态，虽然倾向安稳是人的本质，但既然变化无可避免，与其消极抵抗，不如积极迎接改变。

2.让人看见自己的存在

工作出色但没有什么人知道，会大大减少你在企业内外的就业升迁机会。有机会在公司高层面前表示意见和做口头报告时，应多做些准备工作，适当展现自己的能力。在企业外则应把握一些演说机会，或担任专业团体的干事，让公司以外的人认识你。

3.主动管理自己的事业

保罗说：管理你所能管理的事。能否保有现时的工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市场价值绝对是你自己可左右的事；被动地让市场决定你的前景，不如主动迎接挑战，首先要做的便是管理自己的事业，定期检讨自己在公司和劳动力市场的位置、所拥有的技能是否在现时和将来为市场所需。

4.有弹性

不要再被什么职务范围说明限死，认为这不是你的职责之内；新的工作可让你接触新的事物，学习新的技能和知识，从而提升你整体的就业能力。

5.有专门技能

要在劳动力市场有叫座力，专门技能也是不可少的，但你的专门技能必须与时俱进。举例来说，现时在一些领先的国际机构，人力资源部负责人要负责收购合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工资福利等日常的事务管理。

6.客户为本

之所以能生存全依赖客户的支持，你的工作之所以存在也是由于有客户需要这种服务。不要再仅仅思考你提供了什么服务，想想客户有什么需要，这些需要引申出什么工作，而你又能为此提供什么增值服务。只要你可以提供最终能满足客户需要的服务，你自然有市场价值。

7.保持良好的关系网络

如果你通过报纸的招聘广告找工作，你面对的竞争对手数目动辄上千；如果你是透过你的关系网络找工作，例如你的旧上司需要聘请助手，那你的对手可能只是几人，甚至根本没有对手。两者的成功率相差多大显而易见，你何苦要和数百或数千人竞争一个职位。