职场将我们与平常根本不想来往的人聚集在一起，一旦碰到摩擦或不满，台面上，同事间会装得很「和谐」；台面下却抱怨连连，只是让职场生活更糟。筑聘网小编归纳出5项职场人际关系状况与自保之道，让在工作感到忧郁的职场人士，即便遇上怪事也能找到解方案。

1.有些事情，你可以做出改变；有些则不行


若碰上人与人间的「紧张关系」，首先得先厘清状况，有时候事情根本没那么严重，只是你单方面「想太多」。但若「紧张关系」影响到工作氛围、效率，就需要找人好好谈谈了！

若「办公室文化」是问题之一，就要从「与主管好好商量」做起，毕竟令人不适的工作环境较难处理，甚至一谈到此话题的结论往往会导向「是否继续留在这里工作」。葛林建议，别放弃沟通，唯有试着解决才能迎来改变。

2.碰到困扰你的重大问题，勇敢说出来


很多人总是垂头丧气地下班，因为他们在工作中碰到很重要、却不敢说出口的问题，许多人担心，一旦提出问题将引起不必要的麻烦。

事实上，你必须诚实面对自己碰上的难题，并厘清它的影响程度，再进一步分析可改变与无法改变的事物。若不这么做，你永远都无法做出好的抉择。

3.带着「适当」又「中立」的语气沟通


令许多职场上困扰的问题为：「与我合作的同事不断做出激怒或使我难过的行为，但跟他们商量却担心情况变得更糟。」最佳的解决方式就是带着「适当」且「中立」的语气与他们商量，才不会造成尴尬的下场。

4.有些问题虽然解决不了，但学到经验


有些人会说：「我已经沟通过了，但问题依然没有解决。」事实上，透过沟通，你得知新的信息：问题并不会解决，你可以做正确且更好的选择。

5.遇到坏老板，能做的事情少之又少


若是你认为老板的管理方式或人际关系处理方式，让你觉得不舒服，可以试着和他沟通看看，除此之外，其实没有更多的方法。同时，你还要考虑是否要继续留在这里工作。

但如果你碰到的职场雇主问题是违法的、不道德的，就该向最顶头上司或人力资源部同事寻求协助。